L'autunno è il momento perfetto per rallentare il tuo ritmo, una stagione di introspezione, un momento di rinnovamento, riflessione e crescita personale. Unisciti a Samantha Roots Yoga per un rigenerante Ritiro di Yoga e Wellness all'Hotel Miramonti **** Sport and Wellness Resort, ad Acquapartita, Bagno di Romagna, dove il tempo scorre ancora lento, secondo i ritmi della natura.

Lasciati affascinare dalla bellezza dei paesaggi del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi. In questo periodo dell'anno le montagne si tingono d'oro, offrendo paesaggi sorprendenti. Riscopri il tempo per connetterti con il tuo io interiore e applicando la millenaria pratica dello Yoga alla tua vita quotidiana. Passeggia nei boschi, riconnettiti con il ritmo della natura e scopri la sua abbondanza nei frutti spontanei che questa stagione ama offrire. Concediti rigeneranti trattamenti benessere nella lussuosa Spa dell'Hotel e goditi la vista delle montagne nuotando nelle calde acque della piscina  interna ed esterna.

Chi può partecipare

Il ritiro è aperto a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati di Yoga. Coloro che sono nuovi alla meditazione o alle pratiche yoga riceveranno istruzioni complete, mentre quelli con esperienza avranno l'opportunità di esplorarle più profondamente.

Insegnanate Yoga:

Samantha è un'appassionata insegnante di yoga, che ha deciso di trascorrere un momento importante della sua vita viaggiando ed esplorando il mondo, entrando in contatto con nuove culture e stili di vita. Ma è anche una persona profondamente radicata alla terra in cui è nata e dove ha iniziato a praticare yoga, quindi sarà felice di condividere le sue conoscenze sul territorio. La sua specialità è l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Durante le sue lezioni, da un morbido riscaldamento, il ritmo aumenterà gradualmente attraverso una sequenza di diverse asana, in piedi, seduti e sdraiati, mirate ad allungare tutti  i muscoli ed energizzare il corpo. Ti sentirai forte, libero ed energico, mentre la tua mente si farà calma e focalizzata sul momento presente.

Programma giornaliero

GIORNO 1: 

• 13:00 14:30  Arrivo all'Hotel Miramonti **** e pranzo leggero di benvenuto. Check-in in Hotel e tempo libero per rilassarsi ed esplorare i dintorni
• 17:00 - 18:30  Lezione Yoga di apertura (1,30 h)
• 19:00  Cena

GIORNO 2: 

• 9:30 - 10:45  Vinyasa morning flow
• 11:00  Brunch
• 13:30 – 18:30  Trekking nella foresta e Yoga all'aperto al tramonto*
• 19:00 Cena

GIORNO 3: 

• 9:30 - 10:45 Vinyasa morning flow
• 11:00 Brunch
• 15:00 - 17:00 Tempo libero / workshop / spa / piscina / attività*
• 17:30 - 18:45 Yoga slow flow e Yoga Nidra (30 + 45 m)
• 19:00 Cena

GIORNO 4: 

• 9:30 - 10:45  Vinyasa morning flow
• 11:00 Brunch
• 15:00 - 17:00  Bagno di Suoni con Gong e Campane Tibetane con Barbara*
• 17:30 - 18:45  Yoga slow flow e Yoga Nidra (30 + 45 m)
• 19:00  Cena

GIORNO 5: 

• 9:30 - 10:45   Vinyasa morning flow
• 11:00  Brunch
• 15:00 - 17:00  Tempo libero / workshop / spa/ piscina / attività*
• 17:30 - 18:45  Yoga slow flow e Yoga Nidra (30 + 45 m)
• 19:00  Cena

GIORNO 6: 

• 8:30 - 9:45  Vinyasa morning flow (lezione di chiusura)
• 10:00  Colazione
• 11:00  Check out

*le attività pomeridiane sono facoltative, potrebbe essere applicato un supplemento, possono variare in base alle condizioni meteorologiche e alla disponibilità.

Cosa comprende la quota di partecipazione:

• 5 pernottamenti
• 2 pasti “healty” al giorno (brunch, cena) con prodotti locali della “Fattoria Batani”, sono disponibili opzioni vegetariane, bevande incluse

• lezioni giornaliere di yoga
• tè biologico prima e dopo le lezioni di yoga

• ingressi alla “Dolcevita Spa” (Biosauna e Sauna Finlandese, Hammam con cromoterapia e aromaterapia, vasca idromassaggio, Doccia Kneipp, Cromoterapia, Doccia Finlandese. (Secondo le attuali disposizioni del protocollo Covid, al momento solo su prenotazione e nucleo familiare ) ingresso illimitato alla piscina riscaldata e ingresso illimitato all'area palestra